Cách cầm đàn guitar: Hướng dẫn đúng chuẩn & tránh 5 lỗi sai

Bạn loay hoay mãi vẫn chưa biết cách cầm đàn guitar sao cho chuẩn, để đỡ mỏi và đạt hiệu quả luyện tập tối ưu Bài viết này của Trung Nguyên Piano sẽ chia sẻ hướng dẫn chi tiết cách cầm đàn guitar, kèm cảnh báo 5 lỗi thường gặp mà ai cũng dễ mắc phải. Cùng khám phá ngay để tự tin hơn trên chặng đường chinh phục guitar!

Tầm quan trọng của việc cầm đàn guitar đúng tư thế

Bảo vệ sức khỏe và phòng tránh chấn thương

Khi bạn ngồi sai tư thế, chẳng hạn như gù lưng hay nhô vai, một áp lực không cần thiết sẽ đè lên cột sống, vai và cổ. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến đau mỏi kinh niên. Tương tự, việc gập cổ tay sai cách khi bấm phím hoặc gảy đàn là nguyên nhân hàng đầu gây ra các chấn thương và hội chứng ống cổ tay ở người chơi nhạc cụ.

Nâng cao hiệu quả luyện tập và kỹ thuật chơi

Một tư thế thoải mái và đúng kỹ thuật cho phép hai tay của bạn hoạt động một cách tự do nhất. Tay bấm phím sẽ dễ dàng di chuyển dọc cần đàn, thực hiện các thế bấm phức tạp mà không bị tịt nốt. Tay gảy sẽ có đủ không gian để kiểm soát lực và tốc độ, tạo ra âm thanh rõ ràng, vang và đúng sắc thái mong muốn.

Phát triển nền tảng vững chắc cho người chơi

Việc xây dựng một tư thế đúng cũng giống như xây móng cho một ngôi nhà. Nền tảng càng vững chắc, bạn càng có thể tiến xa hơn trên con đường âm nhạc. Sửa một thói quen xấu đã ăn sâu sẽ tốn rất nhiều thời gian và công sức so với việc học đúng ngay từ đầu.

Hướng dẫn cầm đàn guitar ở tư thế ngồi

Đây là tư thế phổ biến và được khuyến khích nhất cho người mới bắt đầu vì sự ổn định và thoải mái. Hãy cùng thực hiện theo các bước chi tiết dưới đây.

Chuẩn bị trước khi ngồi chơi

Một chiếc ghế phù hợp là yếu tố rất quan trọng. Bạn nên chọn một chiếc ghế có các đặc điểm sau:

• Không có tay vịn hai bên để tránh vướng víu.
• Chiều cao vừa phải, đảm bảo hai bàn chân có thể đặt vững chắc trên sàn.
• Mặt ghế phẳng và đủ cứng để giữ cột sống thẳng.

Tư thế ngồi cơ bản và vị trí đặt đàn

1. Ngồi thẳng lưng: Giữ cho cột sống của bạn thẳng một cách tự nhiên, không gồng cứng. Thả lỏng hoàn toàn hai vai.
2. Đặt đàn lên đùi: Đặt phần eo đàn (phần thắt nhỏ nhất trên thân đàn) lên đùi chân thuận của bạn (chân phải nếu bạn thuận tay phải).
3. Ôm nhẹ thùng đàn: Để mặt sau của thùng đàn tựa nhẹ vào phần bụng và ngực. Cánh tay phải ôm hờ qua thân đàn.
4. Điều chỉnh góc nghiêng cần đàn: Giữ cho đầu đàn cao hơn thùng đàn một chút, tạo một góc nghiêng khoảng 30-45 độ so với phương ngang.

Định hình tay gảy (tay phải cho người thuận phải)

Đặt nhẹ khuỷu tay phải lên cạnh trên của thùng đàn, đây sẽ là điểm tựa chính. Cổ tay nên được thả lỏng và hơi cong một cách tự nhiên, không gồng cứng. Khi cầm móng gảy (pick), hãy giữ nó giữa ngón cái và cạnh bên của ngón trỏ, chỉ để lộ ra một phần đầu nhọn vừa đủ để tiếp xúc với dây.

Định hình tay bấm (tay trái cho người thuận phải)

Ngón cái của tay trái đóng vai trò là điểm tựa, đặt ở khoảng giữa phía sau cần đàn. Các ngón tay còn lại cong tự nhiên, dùng phần đầu ngón tay bấm vuông góc xuống dây đàn. Giữ cho cổ tay thẳng hàng với cẳng tay, tránh bẻ cong hay gập cổ tay quá mức.

Phân biệt tư thế Classic và tư thế Đệm hát

Có hai biến thể phổ biến của tư thế ngồi, tùy thuộc vào thể loại nhạc bạn chơi.

Tiêu chí	Tư thế Classic (Cổ điển)	Tư thế Đệm hát/Acoustic
Vị trí đặt đàn	Eo đàn đặt trên đùi trái (với người thuận phải)	Eo đàn đặt trên đùi phải (với người thuận phải)
Phụ kiện hỗ trợ	Thường dùng ghế kê chân (footstool) cho chân trái	Không bắt buộc, có thể ngồi vắt chéo chân
Góc nghiêng cần đàn	Khoảng 45-60 độ, đầu đàn ngang tầm mắt	Khoảng 30-45 độ, đầu đàn ngang tầm vai
Mục đích	Tối ưu cho các kỹ thuật ngón phức tạp	Thoải mái khi chơi hợp âm, đệm hát

Hướng dẫn cách cầm đàn guitar ở tư thế đứng

Tư thế đứng mang lại sự tự do và phong thái biểu diễn chuyên nghiệp, nhưng đòi hỏi bạn phải có một chiếc dây đeo đàn chất lượng.

Chuẩn bị dây đeo đàn guitar

Hãy chọn một dây đeo có bản rộng để phân tán trọng lượng, chất liệu bền và êm ái. Hầu hết đàn guitar acoustic và điện đều có sẵn chốt đeo dây. Bạn chỉ cần gắn hai đầu dây đeo vào các chốt này. Nếu chưa chắc chắn, các kỹ thuật viên tại cửa hàng nhạc cụ uy tín có thể hỗ trợ bạn lắp đặt đúng cách.

Tư thế đứng cơ bản và điều chỉnh dây đeo

Đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng bằng vai để giữ thăng bằng. Điều chỉnh độ dài của dây đeo sao cho cây đàn ở vị trí tương tự như khi bạn ngồi. Mục tiêu là để hai tay của bạn không phải thay đổi tư thế quá nhiều, đảm bảo sự thoải mái cho cả tay bấm và tay gảy.

Các lỗi thường gặp khi cầm đàn guitar và cách khắc phục

Nhận biết và sửa lỗi sớm là chìa khóa để tiến bộ. Dưới đây là 5 lỗi phổ biến nhất mà người mới tập thường mắc phải.

Lưng gù hoặc vai nhô cao

• Lỗi: Cong lưng, rụt vai để cố gắng nhìn xuống các ngón tay.
• Cách khắc phục: Tạo thói quen giữ lưng thẳng và thả lỏng vai. Hãy luyện tập trước gương để tự quan sát và điều chỉnh tư thế của mình.

Cầm đàn quá chặt hoặc quá lỏng

• Lỗi: Dùng lực của cả cơ thể để ghì chặt đàn vào người vì sợ rơi, hoặc cầm quá lỏng khiến đàn bị trượt.
• Cách khắc phục: Hãy tin tưởng vào các điểm tựa của đàn (trên đùi khi ngồi, trên dây đeo khi đứng). Thả lỏng cơ thể, chỉ cần một lực ôm vừa đủ để giữ đàn ổn định.

Sai vị trí tay gảy hoặc tay bấm

• Lỗi: Cổ tay gảy bị gồng cứng, cổ tay bấm gập quá mức, ngón cái vòng qua phía trước cần đàn.
• Cách khắc phục: Quay lại và thực hành thật kỹ các hướng dẫn về định hình tay gảy và tay bấm đã nêu ở trên. Việc nắm vững những điều cơ bản là vô cùng quan trọng.

Đặt đàn quá cao hoặc quá thấp

• Lỗi: Khi đứng, đàn bị kéo lên quá cao gần cằm hoặc tụt xuống quá thấp gần đầu gối.
• Cách khắc phục: Dành thời gian điều chỉnh độ dài dây đeo để tìm ra vị trí “vàng” – nơi cây đàn nằm ở độ cao vừa phải, giúp cả hai tay hoạt động thoải mái nhất.

Cầm móng gảy (pick) sai cách

• Lỗi: Cầm pick quá sâu khiến âm thanh bị cứng và kẹt, hoặc cầm quá nông dễ làm rơi pick.
• Cách khắc phục: Giữ pick chắc chắn nhưng không gồng cứng, chỉ để một phần nhỏ đầu pick lộ ra. Hãy để cổ tay và các ngón tay thật linh hoạt.

Lời khuyên để duy trì tư thế đúng và luyện tập hiệu quả

Xây dựng thói quen tốt cần sự kiên trì. Dưới đây là vài bí quyết giúp bạn duy trì tư thế đúng và luyện tập hiệu quả hơn.

Luyện tập trước gương

Gương là người thầy tốt nhất giúp bạn tự nhận ra các lỗi sai về tư thế một cách trực quan mà không cần ai nhắc nhở. Dành vài phút mỗi buổi tập để quan sát và điều chỉnh dáng ngồi của mình.

Nghỉ ngơi và thư giãn cơ bắp

Đừng luyện tập liên tục trong thời gian quá dài. Sau mỗi 20-30 phút, hãy đặt đàn xuống, đứng dậy đi lại và thực hiện vài động tác xoay cổ tay, vai để cơ bắp được thư giãn.

Đầu tư phụ kiện hỗ trợ phù hợp

Các phụ kiện như dây đeo đàn guitar chất lượng hay ghế kê chân (footstool) không phải là thứ xa xỉ. Chúng là những công cụ đầu tư cho sức khỏe và sự tiến bộ của bạn. Một chiếc dây đeo tốt sẽ giúp bạn đứng chơi hàng giờ mà không mỏi vai.

Tìm kiếm sự hướng dẫn từ chuyên gia

Nếu có điều kiện, việc tìm một giáo viên hoặc tham gia một khóa học cơ bản sẽ giúp bạn đi đúng hướng ngay từ đầu. Sự hướng dẫn trực tiếp từ người có kinh nghiệm là cách nhanh nhất để sửa lỗi và xây dựng nền tảng kỹ thuật vững chắc.

Lựa chọn đàn guitar phù hợp với vóc dáng và mục đích

Một cây đàn quá to so với cơ thể sẽ khiến bạn phải oằn mình để ôm, rất khó để có tư thế đúng. Trẻ em nên bắt đầu với đàn size nhỏ (¾ hoặc ½). Người có vóc dáng nhỏ nhắn nên cân nhắc các dáng đàn gọn gàng thay vì những cây đàn dáng D (Dreadnought) hầm hố. Việc được tư vấn kỹ lưỡng tại các cửa hàng nhạc cụ chuyên nghiệp sẽ giúp bạn tìm được cây đàn phù hợp nhất.

Tư thế đúng là nền tảng cho một hành trình âm nhạc lâu dài và khỏe mạnh. Hãy kiên nhẫn luyện tập mỗi ngày, đừng ngại quay lại những điều cơ bản để điều chỉnh. Khi bạn cảm thấy thoải mái với cây đàn, đó là lúc âm nhạc thực sự bắt đầu.

Giải đáp thắc mắc thường gặp về tư thế cầm đàn Guitar

Tại sao cần phải cầm đàn guitar đúng tư thế ngay từ đầu?

• Cầm đàn đúng tư thế ngay từ đầu giúp bạn bảo vệ sức khỏe (tránh đau mỏi, chấn thương), tối ưu hóa kỹ thuật chơi (tay di chuyển linh hoạt, âm thanh tốt hơn), và xây dựng một nền tảng vững chắc để phát triển các kỹ năng nâng cao sau này.

Có cần phụ kiện hỗ trợ nào để cầm đàn guitar đúng tư thế không?

• Có. Đối với tư thế ngồi chơi nhạc cổ điển, bạn nên có một chiếc ghế kê chân (footstool). Đối với tư thế đứng, một chiếc dây đeo đàn chất lượng tốt là phụ kiện bắt buộc.

Làm thế nào để biết mình đang cầm đàn guitar sai tư thế?

• Dấu hiệu rõ nhất là cảm giác đau mỏi ở lưng, vai, hoặc cổ tay sau khi chơi đàn. Ngoài ra, nếu bạn thấy việc chuyển hợp âm khó khăn, nốt nhạc bị rè hoặc tịt tiếng, đó cũng có thể là do tư thế tay chưa đúng. Luyện tập trước gương là cách tốt nhất để tự kiểm tra.

[elementor-template id=”9281″]

Xem thêm:

• Pick Dunlop Tortex vs Max-Grip: So sánh độ bám, cảm giác chơi
• Kệ để đàn guitar: Hướng dẫn chọn mua A-Z & top mẫu phổ biến
• Đàn Guitar có mấy loại? Phân biệt & cách chọn đàn chuẩn nhất

Qua bài viết này, bạn đã nắm rõ cách cầm đàn guitar đúng chuẩn, biết được 5 lỗi dễ mắc cùng các mẹo khắc phục hiệu quả. Một tư thế đúng sẽ giúp bạn luyện tập thoải mái, hạn chế đau mỏi và phát triển kỹ thuật vững vàng hơn.

Nếu cần tư vấn thêm về cách luyện tập, chọn mua đàn guitar phù hợp hoặc gặp vấn đề trong quá trình học, đừng ngần ngại liên hệ với Trung Nguyên Piano qua website trungnguyenpiano.com hoặc hotline 0326.630.975 để được hỗ trợ nhanh nhất!